Dengeli beslenme için önemli kurallar, çeşitli gıda gruplarından uygun miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, günlük olarak karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Çok miktarda elma ve sebze almayı unutmayın, çünkü bunlar mineral ve lif açısından yüksektir. Ayrıca, vücut sağlığı için